O mnie
Rafał Sępkowski, trener personalny w Warszawie
Jestem absolwentem Wyższej Szkoły Kultury Fizycznej i Turystyki na kierunku Wychowanie Fizyczne. Ukończyłem także Zarządzanie na Politechnice Warszawskiej oraz studia podyplomowe z zakresu Dietetyki i Żywienia Człowieka.
Ponadto jestem certyfikowanym TRENEREM PERSONALNYM, a także instruktorem samoobrony posiadającym międzynarodowe uprawnienia Polskiej Akademii Sportu. Swoje doświadczenie wzbogacam poprzez aktywne uczestniczenie w szkoleniach z zakresu dietetyki oraz różnorodnych metod treningowych. Zdobyłem certyfikat z zakresu FMS (Functional Movement Screen).
Rozległa wiedza pozwala mi wprowadzić w układanie treningu i diety wachlarz elementów mających na celu poprawę szeroko pojętej mobilności ciała. Jako czynny zawodnik MMA trenuję na co dzień w klubie WCA Fight Team Warszawa u boku czołowych polskich zawodników.
Treningi stacjonarne prowadzę w Warszawskim Centrum Atletyki przy ul. Zofii Roesler 2 na Młocinach. Szczegóły znajdziesz na stronie treningów personalnych na Bielanach. Poza klubem dojeżdżam do klienta i prowadzę zajęcia w małych grupach.
Kwalifikacje
Wykształcenie i uprawnienia
Wykształcenie
- Wyższa Szkoła Kultury Fizycznej i Turystyki im. Haliny Konopackiej w Pruszkowie, kierunek Wychowanie Fizyczne, tytuł magistra (2014)
- Politechnika Warszawska, Zarządzanie
- Studia podyplomowe z Dietetyki i Żywienia Człowieka
Certyfikaty i uprawnienia
- Certyfikat FMS (Functional Movement Screen), Functional Movement Systems, 2016
- Dietetyka i suplementacja, poziomy II, III i IV, IFAA / mauricz.com, 2016
- Instruktor kulturystyki, Agencja Promocji Sportu For Fame, 2015
- Instruktor rekreacji ruchowej, specjalność instruktor siłowni, Akademia Instruktorów Sportu S4, 2014
- Instruktor rekreacji ruchowej, specjalność samoobrona, Polska Akademia Sportu, 2013
- Certyfikowany trener personalny
Skany dokumentów znajdziesz niżej na tej stronie.
Jako czynny zawodnik MMA startuję w barwach WCA Fight Team Warszawa. To samo przygotowanie motoryczne, które stosuję u siebie, wykorzystuję w pracy z podopiecznymi.
Jeśli szukasz konkretów o samej współpracy (jak wygląda pierwsza konsultacja, diagnostyka FMS i układanie planu), opisałem to na stronie treningu personalnego w Warszawie.
Dokumenty
Dyplomy i certyfikaty
Wykształcenie i uprawnienia, na które powołuję się na tej stronie. Wszystko do sprawdzenia.
Dyplom magistra, wychowanie fizyczne
Wyższa Szkoła Kultury Fizycznej i Turystyki im. Haliny Konopackiej w Pruszkowie
2014, powiększ skan, otwiera się w nowej karcie
Dietetyka i suplementacja, poziom IV
IFAA / mauricz.com
2016, powiększ skan, otwiera się w nowej karcie
Dietetyka i suplementacja, poziom III
IFAA / mauricz.com
2016, powiększ skan, otwiera się w nowej karcie
Dietetyka i suplementacja, poziom II
IFAA / mauricz.com
2016, powiększ skan, otwiera się w nowej karcie
Instruktor kulturystyki
Agencja Promocji Sportu For Fame
2015, powiększ skan, otwiera się w nowej karcie
Instruktor rekreacji ruchowej, instruktor siłowni
Akademia Instruktorów Sportu S4
2014, powiększ skan, otwiera się w nowej karcie
Instruktor rekreacji ruchowej, samoobrona
Polska Akademia Sportu
2013, powiększ skan, otwiera się w nowej karcie
Functional Movement Screen (FMS)
Functional Movement Systems
2016, PDF, otwiera się w nowej karcie
Na skanach zamazane zostały dane, które nie mają związku z uprawnieniami: data i miejsce urodzenia, numery dokumentów oraz podpisy. Oryginały pokazuję do wglądu na spotkaniu.
Kontakt
Masz pytania?
Zadzwoń lub napisz przez formularz. Pierwsza konsultacja, na której omawiamy cele i zakres współpracy, jest bezpłatna.
ul. Zofii Roesler 2, 01-991 Warszawa
Jesteśmy w kontakcie.
Formularz kontaktowy
Odpowiadam zwykle tego samego dnia.